Aplikacije za prehrano: 17 možnosti za izboljšanje prehrane

Izboljšati svojo prehrano danes ni tako enostavno narediti sam, še posebej, če imate čez dan toliko skušnjav. Na srečo obstaja veliko prehranskih aplikacij, ki jih lahko namestite na svoj pametni telefon in tako zagotovite, da sledite pravi, najbolj zdravi prehrani za svoje telo. Če vas zanimajo takšne aplikacije, si oglejte naš seznam spodaj za najboljše.

Preberite tudi: 15 aplikacij za upravljanje datotek v sistemu Android

1. TecnoNutri

TecnoNutri je ena najboljših aplikacij za prehrano danes. Ponuja več možnosti, tako da lahko natančno veste, koliko kalorij ste zaužili tekom dneva.

Prav tako lahko spremljate svoje zdravje, tako da na primer poskrbite, da ne boste pretiravali s svojo prehrano. Kliknite povezavo za prenos aplikacije.

2. Pijte vodo

Poleg tega, da se dobro prehranjujete, je izredno pomembno, da ne pozabite piti vode čez dan. To ni dobro za vaše telo, saj je lahko tudi boljše od pitja sode ali zelo sladkih sokov s svojimi obroki.

Zato priporočamo uporabo aplikacije Pitna voda, ki vas opomni, da pijete vodo čez dan in še vedno upošteva vašo težo. Prenesite aplikacijo s klikom tukaj.

3. Dieta in hujšanje

Aplikacija Diet and Hujšanje je najboljša za tiste, ki želijo ohraniti zdravo prehrano in shujšati brez pretiravanja. Zabeleži vašo prehrano, pokaže, koliko kalorij ste zaužili in celo daje predloge za naslednje obroke.

Poleg tega ima aplikacija tudi kalkulator, s katerim lahko preverite določene podatke, na primer odstotek maščobe ali idealno težo za vašo višino, starost itd. Aplikacijo lahko prenesete na tej povezavi.

Oglejte si še: 14 fitnes aplikacij za Android

4. Lahki vodnik po kuhinji

Težko je vedeti, kaj jesti ali ne med dieto, zato nič boljšega od posebne aplikacije, ki vam bo pomagala pri tem.

Vodič po lahki kuhinji prinaša ogromno različnih zanimivih receptov, ki jih lahko pripravite vsak dan. Omogoča vam tudi izbiro in zaznamke vaših najljubših receptov za enostaven dostop. Prenos vodnika Light Kitchen tukaj.

5. Izgubi

Izguba Ima večji poudarek na hujšanju in lahko pomaga uporabnikom, ki imajo težave že nekaj časa. Lahko si ustvarite svoje cilje in kako jih želite doseči.

Pokaže vam tudi veliko kaloričnih informacij, s pomočjo katerih veste, koliko ste zaužili čez dan. Prenesete ga lahko na Android preko te povezave.

6. Števec kalorij

Števec kalorij naredi točno tisto, kar navaja njegovo ime in je odličen asistent med dieto in telesno aktivnostjo. Tu lahko določite svoje cilje za hujšanje in spremljanje prehrane.

Ima celo čitalnik črtne kode, ki vam pove, koliko kalorij ima izdelek, da ne omenjam seznama najljubših restavracij glede na vašo prehrano. Super pametno! Aplikacijo lahko prenesete s klikom tukaj.

7. All-in fitnes

Aplikacija All-in fitness je zelo zanimiva in ima na stotine različnih vadb, več video vadnic, kalorični kontaktor itd.

Ima celo nekaj vodičev za prehrano za tiste, ki želijo tudi prenoviti svojo prehrano. Kljub plačilu lahko aplikacijo preizkusite brezplačno. Prenesite tukaj All-in fitnes

8. YouFood

YouFood deluje zelo zanimivo, saj je praktično družabno omrežje, na katerem objavljate fotografije svojih dnevnih obrokov. Tako lahko svoje odločitve čez noč primerjate in veste, ali v nekem trenutku pretiravate.

Nič od tega ne sme biti javno, zato vam ni treba skrbeti za izpostavljenost. Poleg tega aplikacija prinaša tudi odlične recepte za tiste, ki želijo začeti uživati ​​lažjo in bolj zdravo hrano. Kliknite tukaj za prenos.

9. Freeletics

Freeletics je idealna aplikacija za tiste, ki nimajo veliko časa, da bi hodili v telovadnico in najraje na primer delajo vaje doma.

Aplikacija vam pomaga tako, da daje dobre vaje in enostavne in varne dejavnosti, ki jih lahko izvajate sami. Poleg tega vas opominja tudi, da se prehranjujete zdravo. Freeletics lahko prenesete s klikom tukaj.

10. Prehrana in zdravje

Prehrana in zdravje je brazilska aplikacija, ki vas spremlja v vaših prehranjevalnih navadah in lahko določite cilje, ki jih želite doseči.

Na srečo ima aplikacija tudi nekaj svojih diet, če v začetku niste prepričani, kaj storiti. Kliknite tukaj za prenos aplikacije na Android.

11. Števec kalorij

Aplikacija števcev kalorij je natanko to, kar pomeni njeno ime, in je posebej za vse, ki želite natančno vedeti, koliko kalorij zaužijete vsak dan.

Z nameščeno aplikacijo morate vnesti samo obroke, ki ste jih jedli, prikazovala pa vam bo dnevno in mesečno poročilo, ko bo na voljo dovolj podatkov. Kliknite tukaj za prenos števca kalorij FatSecret.

Preberite še: 15 najboljših sprehajalnih aplikacij za iPhone in Android

12. Dietni junak

Diet Hero je zelo zanimiva aplikacija, ki lahko deluje na veliko bolj prilagojen način od ostalih, ki jih priporočamo na našem seznamu.

Vnesete lahko podatke o tem, kaj radi jeste in kaj imate doma, zato aplikacija ponuja zdrave predloge in recepte, ki ustrezajo vašim željam. Aplikacijo lahko prenesete preko te povezave.

13. Vodena dieta

Aplikacija Diet Guidance je še ena aplikacija, ki vam lahko pomaga pri doseganju ciljev. Z aplikacijo preprosto izberite, kaj želite doseči, in vsak dan rezervirajte svoje obroke.

Tako vam lahko aplikacija pošlje različne opomnike in obvestila, da sledite svojim ciljem in prikažete grafikone s svojim napredkom. Za prenos kliknite tukaj

14. Izračunani BMI

Zlahka se na koncu osredotočite na cilj izgube teže, ne da bi pri tem resnično pozorni na svoje zdravje. Da ne pretiravamo, je pomembno vedeti svoj BMI, v bistvu svojo idealno težo za vašo višino in starost.

Dobra stvar je, da lahko v aplikaciji izračunate te vrednosti in ugotovite, ali imate prekomerno telesno težo ali ste bližje svoji idealni teži. Kliknite tukaj za prenos.

15. Maščobe ne več

Fat no More ima morda precej nenavadno ime, vendar je vseeno lahko koristno za tiste, ki poskušajo shujšati. Deluje kot osebni trener in vam pove več vaj, ki jih morate izvesti.

V tem primeru ponuja vrsto znakov, da pokaže svojo evolucijo in hujšanje v mesecih. Kliknite tukaj za prenos.

16. Življenjska doba

Aplikacija Lifesum vam pomaga, da vodite bolj zdravo življenje na splošno, bodisi s svojo prehrano ali vsakodnevno telesno aktivnostjo. Označite lahko, kaj porabite in katere so vaše dejavnosti, aplikacija pa vam bo dala koristne nasvete, kako se izboljšati.

Aplikacijo dobro priporočamo vsem, ki želite shujšati, ne da bi pretiravali s pretirano prehrano, saj vam pove, kako optimizirati prehranski vnos. Kliknite tukaj za prenos.

17. MyFitnessPal

MyFitnessPal je še en odličen števec kalorij, ki vam lahko pomaga pri prehrani. Z nameščeno aplikacijo lahko določite svoje cilje glede teže in kaj pojeste.

Najbolj zanimivo je, kakšna aplikacija ima bralnik črtne kode, ki prikazuje, koliko kalorij ima izdelek. MyFitnessPal lahko prenesete s klikom tukaj.

So vam bile všeč aplikacije za prehrano?

Si lahko ogledate naš seznam nekaterih dietnih aplikacij, ki jih je vredno namestiti na vaš pametni telefon? Bodite prepričani, da nam pustite svoj komentar, v katerem nam boste povedali, kaj mislite in si oglejte 7 aplikacij za kuharske recepte, če želite izvedeti, kako ustvariti jedi iz svojih dietnih aplikacij.

Zanimivi Članki