vadnica

10 mest za zmanjšanje stresa po delu

V vašem vsakdanjem življenju je več stvari, ki pomagajo povečati stres pri delu. Ko pridete domov, verjamem, da se najbolj želite sprostiti in sprostiti stresa. Toda kaj storiti, da to dosežemo? Gledanje televizije ali kuhanje zagotovo ni način, da to storite. Za vas, ki čutite stres, je težko nadzorovati, imamo dobre novice! Za vas smo ločili nekaj najboljših mest, ki obljubljajo, da boste zmanjšali stres, povečali stanje sproščenosti.

To storijo z zelo mehkimi slikami in zvoki. Za vas smo ločili seznam z najboljših 10. Vredno preveriti!

1. Miren

Spletno mesto »umirjeno« vam lahko pomaga doseči, kar predlaga njegovo ime. Na strani lahko izbirate med več časovnimi možnostmi, vse z različnimi minutami. Ko izberete to možnost, spletno mesto začne predvajati sproščujočo skladbo in ženska začne govoriti z vami in vam pove, kaj morate storiti, da ostanete bolj sproščeni. Deluje bolj ali manj, kot da ste v razredu joge, vendar brez položajev te modalnosti. Če želite sejo brez pripovedovanja, samo izberite možnost časovnika. V tem primeru se bo prenašala samo glasba v ozadju.

Vsi zvoki so zelo podobni zvokom narave, kot so ptice, reke ali veter.

Razmislite o branju: 5 aplikacij za jogo prek iPhone ali iPad

2. Ne delajte ničesar 2 minuti

Ime pove vse. Namen spletnega mesta je, da samo dve minuti ne storite ničesar strogo. Ko odprete spletno mesto, se bo prikazal merilnik časa. Cilj je, da medtem, ko ta timer deluje, spustite vse in se osredotočite samo na zvok. Vsakič, ko premaknete miško ali pritisnete tipkovnico, se odštevalnik začne iz nič. Zelo zanimiva ideja, saj pogosto kar potrebujemo le dve minuti, da ne storimo ničesar.

3. Sprostite se

Če se vam zdi dvominutna možnost prekratka, lahko vedno obiščete Počitek. Na tem spletnem mestu je več skladb, ki se igrajo, ko se mimo prikažejo diapozitivi sproščujočih slik. Na izbiro je 15 različnih skladb. Eno mojih najljubših mest za odstranjevanje stresa!

4. LoungeV Studio

Ok, če slike še vedno niso nekaj, kar bi vam pomagalo, da se sprostite, kako je s poskušanjem nekaterih videoposnetkov? LoungeV Studio združuje pomirjujoče zvoke z video posnetki plaž in gozdov. Če ne želite razbremeniti stresa na spletu, lahko vedno kupite DVD-je s spletnega mesta in si lahko ogledate vse brez povezave.

5. Mehki šumenje

S tem spletnim mestom ste lahko avtentičen DJ zvokov, ki razbremenijo stres. Omogoča vam mešanico zvokov, ki lahko vključujejo zvok dežja, valov, ptic ali celo vetra. Vsi zvoki imajo majhen trak. Kolikor dlje je ta črta desno, glasnejši bo ta zvok. Hkrati lahko igrate do 10 hrupov ali samo vnesete tiste, ki so vam najbolj zanimivi. Če želite, lahko svoj Mix delite tudi na družabnih medijih.

6. Narava zveni zame

Drugo spletno mesto, ki samo po imenu zelo dobro razloži, kaj počne. Ta spletna stran omogoča vnašanje različnih zvokov narave, tako da nadzorujete nivo zvoka vsakega od teh zvokov. To olajša vašo mešanico, saj boste lahko slišali zvok, ki vam je najbolj všeč, in naredili zvok, ki vam je najmanj všeč. Lahko sprejmete največ štiri zvoke v naravi in jih shranite za nadaljnje poslušanje. Na tem mestu je tudi aplikacija za iOS.

7. Noisli

Drugo spletno mesto, ki omogoča mešanje več zvokov hkrati in nadzorujete zvok vsakega. Poleg odlične zasnove ima Noisli tudi zelo zanimivo podrobnost: mesto spreminja barvo glede na zvoke, ki jih izberete. Če imate bolj agresivne zvoke, je barva bližje rdeči. Če imate bolj sproščujoče zvoke, je stran bližje modri barvi. Ima tudi aplikacijo iPad.

8. SoundDrown

SoundDrown ima deset vrst zvokov. Za razliko od večine lokacij, kjer vsi zvoki prihajajo iz narave, ima SounDrown druge zvoke, kot so kava, beli hrup in celo zvok igrišča. Vsi posnetki trajajo približno 30 sekund, kar je več kot dovolj, da stres odpravite iz službe. Uporabnik lahko hkrati meša več zvokov.

9. Dežuje.FM

Kljub temu da je zadnje mesto na seznamu, Raining.FM sploh ni slaba možnost. Z njim boste našli najrazličnejše zvoke dežja, od najtižjega do najintenzivnejšega z nevihto. Poleg tega ima Raining tudi dva merilnika časa. Eno za vas, ki ga uporabljate v spanju, in eno, da veste, kdaj si morate vzeti odmor. Ko čas mine, mesto preneha oddajati zvok.

10. Projekt Tihi kraj

Potrebujete kraj, da odstranite svoj stres in ga ne najdete? Projekt Tihi kraj vam lahko pomaga. Na tej spletni strani boste našli besedilo, ki vas želi sprostiti za nekaj minut. V tem času boste prebrali nekaj stavkov, ki vam bodo pomagali razmisliti o tem, kaj je najbolj pomembno v vašem življenju. Zvok, ki spremlja celoten video, je tudi zanimiv način za sprostitev. Za začetek morate samo izbrati svoj jezik, sicer boste videli besedilo v angleščini.